Gewichtsreduktion - Jetzt mach ich es Ernst!

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Deathblow DoG
aus Ilmenau
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OC God
23 Jahre dabei !

Intel Pentium IV
2266 MHz @ 2907 MHz mit 1.72 Volt

Zitat von Hempboy am 6:02 am März 17, 2004[br@Death: Danke! Paar Übungen kenn ich nicht, da schau ich mal nach was das ist!

Martin

Kann dir die auch sicherlich erklären, wenn du Fragen hast frag

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Hempboy aus Mannheim offline OC God 22 Jahre dabei !	Wow, dafür hat er den Mund aber schon ziemlich voll @Death: Könntest die Übungen kurz beschreiben? Schrägbankdrücken in welchem Winkel? Bankdrücken mit Langhalten? Welche Übung genau am Kabelzug und was ist Wadenheben? Fragen über fragen
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Deathblow DoG
aus Ilmenau
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OC God
23 Jahre dabei !

Intel Pentium IV
2266 MHz @ 2907 MHz mit 1.72 Volt

Schrägbank ca 45° kann auch bissl weniger sein
Beim Bankdrücken kannst du immer mal wechseln zwischen LH und KH oder machst Schrägbank mit Kh und Bankdrücken mit der LH

Wadenheben sitzend

Wadenheben stehend

Kabelziehen
Ist in etwa die Übung die ich meine, nur dass du ein Tau benutzen solltest und keine Stange und die Hände sind am Anfang in Kopfhöhe zusammen je weiter du nach unten drückst um so mehr gehen se auseinander so dass du am Schluss am Beckenknochen bist.
Beansprucht vorallem den unteren Teil des Trizeps.

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Postguru aus Bratwurschtland ;o)) offline Moderator 23 Jahre dabei ! AMD Ryzen 9 4600 MHz @ 5600 MHz mit 1.300 Volt	wenn bei mir wirklich was muskulös ist ..sind es die Wadenmuskeln ... 60Hz-Käfer umgehen ohne Software 100% Funktionstüchtig Wichtige Fakten über das PC Netzteil (ATX und AT) Bilder posten leicht gemacht .. ASRock E670X Steel Legend,AMD R97900X3D ,64 GB Ram 2xG.Skill Trident Z 32GB DDR5 6000 CL30 , XFX RX6900XT
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ThePlake aus Genau da offline OC God 21 Jahre dabei ! Intel Pentium IV Prescott 3000 MHz @ 4170 MHz 51°C mit 1.55 Volt	HempBoy das mit dem Übergewicht bezweifle ich. und neid zu deiner hässlichekit hab ich auch keineswegs ! Aber ich muss respekt haben von so ner mascheine wie dir haha macht spaß los schrieb ne miese gegen antwort
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mastaqz offline OC God 22 Jahre dabei !	hmm, du haben jähmals ein bihld von im gesehän?
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darkcrawler aus cottbus offline Real OC or Post God ! 23 Jahre dabei ! Intel Pentium Dual Core 1600 MHz @ 3206 MHz mit 1.316 Volt	plake, was falsches geraucht
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freestylercs aus Parchim offline OC God 21 Jahre dabei ! Intel Core 2 Duo 2666 MHz @ 4100 MHz 62°C mit 1.34 Volt	manche lernen es eben nie, sich auf ner ordentlichen Basis zu unterhalten. free We use our brains to help yours.nethands
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Hempboy
aus Mannheim
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OC God
22 Jahre dabei !

Zitat von ThePlake am 18:58 am März 17, 2004
HempBoy das mit dem Übergewicht bezweifle ich.

und neid zu deiner hässlichekit hab ich auch keineswegs !

Aber ich muss respekt haben von so ner mascheine wie dir haha macht spaß los schrieb ne miese gegen antwort

Nee, das ist mir wirklich zu dumm! Da haste dir den falschen ausgesucht, du hast vielleicht solche dummen Freunde (wenn überhaupt) die sich auf dieser Schiene mit dir unterhalten :lolaway:

a) müsstest erstmal wissen wie ich ausseh
b) brauchste mir nicht mit solchen wirklich dummen Sprüchen ankommen!

mastaqz, darkcrawler, freestylercs: lasst ihn einfach...der wird schon merken was für zeugs er labert :biglol:

@Death: Habs heute mal mit Schultern/Rücken und Waden probiert...aufjedenfall nicht schlecht. Mal sehen wie es über die Wochen verteil aussieht

Thx nochmal

Martin

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Hempboy aus Mannheim offline OC God 22 Jahre dabei !	Ach, und thePlake, ich sag nur 14/3/1988 werd erstmal ein paar Jahre älter und reifer, dann unterhalten wir uns weiter
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