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Ossi
aus Leipzig
offline

Real OC or Post God !
22 Jahre dabei !

Intel Core i5
4900 MHz

Zitat von NoBody um 19:25 am Feb. 16, 2009
was hattest du für nen 4er split?

Also wie war dein Trainingsplan?

viel gewicht wenig widerholen oder?

Ich trainere einen 2er Split!

TE1: Rücken, Trizeps, Beine
TE2: Brust, Schulter (Nacken), Bizeps

Mo: TE1
Die: TE2
Mi: Frei
Do: TE1
Fr: TE2
Sa/So: Frei

Ich trainiere immer auf Maximalgewicht, sprich wenigere wiederholungen

• apple MacBook Air M1 13 Zoll
• apple iPhone 13 mini 128GB blue
• Garmin fēnix 6X Pro

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Registrierung: Dez. 2002 | Dabei seit: 8036 Tagen | Erstellt: 19:28 am 16. Feb. 2009

VPS aus Regensburg offline OC God 22 Jahre dabei ! Intel Core i7 2930 MHz	und wer schafft am meisten Liegestütze und Klimmzüge? Wenn man sein Eigengewicht auf der Bank schafft ist doch alles in Ordnung. Ich übernehme keine Haftung!
	Beiträge gesamt: 8483 \| Durchschnitt: 1 Postings pro Tag Registrierung: Nov. 2002 \| Dabei seit: 8085 Tagen \| Erstellt: 19:37 am 16. Feb. 2009

NoBody aus Hamm/Westfalen offline Real OC or Post God ! 21 Jahre dabei ! AMD Ryzen 7 3800 MHz @ 4400 MHz 80°C	ich werd auch mal nach deinen prinzip trainieren. ich denk mal nach 3-4 monaten sieht man die ersten veränderungen! Nobody is perfect! I'm NoBody! San Diego @ 4400MHz rest in peace...
	Beiträge gesamt: 13270 \| Durchschnitt: 2 Postings pro Tag Registrierung: Jan. 2003 \| Dabei seit: 8020 Tagen \| Erstellt: 19:55 am 16. Feb. 2009

The Papst aus Lüneburg offline Real OC or Post God ! 20 Jahre dabei ! Intel Pentium Dual Core 1300 MHz @ 1300 MHz	So lange dauert das nicht bzw ich halte von sowas nichts...
	Beiträge gesamt: 36710 \| Durchschnitt: 5 Postings pro Tag Registrierung: Jan. 2004 \| Dabei seit: 7657 Tagen \| Erstellt: 20:01 am 16. Feb. 2009

NoBody aus Hamm/Westfalen offline Real OC or Post God ! 21 Jahre dabei ! AMD Ryzen 7 3800 MHz @ 4400 MHz 80°C	warum nicht? ich kann doch nicht mein leben lang als strich durch die gegend laufen Nobody is perfect! I'm NoBody! San Diego @ 4400MHz rest in peace...
	Beiträge gesamt: 13270 \| Durchschnitt: 2 Postings pro Tag Registrierung: Jan. 2003 \| Dabei seit: 8020 Tagen \| Erstellt: 20:06 am 16. Feb. 2009

The Papst aus Lüneburg offline Real OC or Post God ! 20 Jahre dabei ! Intel Pentium Dual Core 1300 MHz @ 1300 MHz	Mach ordentlich Sport und trainiere in Maßen. Dick wirst du noch früh genug.
	Beiträge gesamt: 36710 \| Durchschnitt: 5 Postings pro Tag Registrierung: Jan. 2004 \| Dabei seit: 7657 Tagen \| Erstellt: 20:16 am 16. Feb. 2009

Aqua aus Versehen offline OC God 21 Jahre dabei ! Intel Core i5	@Ossi bin der meinung man sieht den unterschied.............reife leistung, man kann sich zwar drüber streiten, aber ich finde, man sieht die 20kilo.......hat sich gelohnt, bin echt überrascht... gruessle aqua Mein Kindheitstraum ist es, die 32bit-Farbpalette als Buntstifte zu besitzen!
	Beiträge gesamt: 4916 \| Durchschnitt: 1 Postings pro Tag Registrierung: Dez. 2003 \| Dabei seit: 7683 Tagen \| Erstellt: 20:54 am 16. Feb. 2009

rage82 aus gebombt offline Real OC or Post God ! 23 Jahre dabei ! Intel Core i7 3700 MHz @ 3700 MHz 53°C mit 1.05 Volt	@nobody als strich 10km joggen können ohne auswirkung, oder als nichtstrich nach 30 treppenstufen pause auf halber strecke machen und erstmal kohlenhydrate einnehmen? ich bevorzuge den strich, lebt man länger und vor allem im gleichen alter angenehmer "Beim Beschleunigen müssen die Tränen der Ergriffenheit waagerecht zum Ohr hin abfließen" - Walter Röhrl
	Beiträge gesamt: 18206 \| Durchschnitt: 2 Postings pro Tag Registrierung: Mai 2001 \| Dabei seit: 8638 Tagen \| Erstellt: 21:14 am 16. Feb. 2009

NoBody aus Hamm/Westfalen offline Real OC or Post God ! 21 Jahre dabei ! AMD Ryzen 7 3800 MHz @ 4400 MHz 80°C	Ach ich will aber wenigstens normal gewicht haben 75kg das wär ja erstmal in ordnung. und es kann ja keiner sagen das muskelaufbau schädigend ist. und quark und eiweiße auch nicht. so lange es im rahmen bleibt... Nobody is perfect! I'm NoBody! San Diego @ 4400MHz rest in peace...
	Beiträge gesamt: 13270 \| Durchschnitt: 2 Postings pro Tag Registrierung: Jan. 2003 \| Dabei seit: 8020 Tagen \| Erstellt: 21:18 am 16. Feb. 2009

Ossi
aus Leipzig
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Real OC or Post God !
22 Jahre dabei !

Intel Core i5
4900 MHz

Zitat von Aqua um 20:54 am Feb. 16, 2009
@Ossi

bin der meinung man sieht den unterschied.............reife leistung, man kann sich zwar drüber streiten, aber ich finde, man sieht die 20kilo.......hat sich gelohnt, bin echt überrascht...

gruessle
aqua

danke dir man muss halt einen eisernen willen haben, auch wenn es an manchen tagen schlecht läuft, bin ich froh diesen weg gegangen zu sein

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