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NolUzR offline OC Profi 19 Jahre dabei !	@Ossi tret erst mal richtig rein, volle pulle, so 1-2 minuten, bis du absolut nicht mehr kannst, dann machst 1-2 minuten pause und fährst gerade so, dass deine Oberschenkel nicht schmerzen, dann hältst du die trittfrequenz bis es höllisch weh tut... Mach ich auch immer so, wenn du das täglich machst, kannst nach einer Woche schon ewig fahren
	Beiträge gesamt: 601 \| Durchschnitt: 0 Postings pro Tag Registrierung: März 2005 \| Dabei seit: 7254 Tagen \| Erstellt: 16:03 am 10. April 2006

ErSelbst aus Wiesbaden offline Moderator 23 Jahre dabei ! AMD Ryzen 7 3000 MHz	Ma ne runde zoggn .... • • • • • • • • • • •
	Beiträge gesamt: 105201 \| Durchschnitt: 12 Postings pro Tag Registrierung: Mai 2001 \| Dabei seit: 8674 Tagen \| Erstellt: 16:06 am 10. April 2006

Ossi
aus Leipzig
offline

Real OC or Post God !
22 Jahre dabei !

Intel Core i5
4900 MHz

Zitat von NolUzR um 16:03 am April 10, 2006
@Ossi tret erst mal richtig rein, volle pulle, so 1-2 minuten, bis du absolut nicht mehr kannst, dann machst 1-2 minuten pause und fährst gerade so, dass deine Oberschenkel nicht schmerzen, dann hältst du die trittfrequenz bis es höllisch weh tut... Mach ich auch immer so, wenn du das täglich machst, kannst nach einer Woche schon ewig fahren

Habe ja vor 1 jahr noch 3 liga junioren fussball gespielt also ich komme eigentlich recht schnell rein mit kondi ... bloss will mir ein ziel setzten mit 1-2minuten gebe ich mich nicht geschlagen... soll ich 2 km oder 5km pro tag erstmal fahren?

• apple MacBook Air M1 13 Zoll
• apple iPhone 13 mini 128GB blue
• Garmin fēnix 6X Pro

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Registrierung: Dez. 2002 | Dabei seit: 8072 Tagen | Erstellt: 16:08 am 10. April 2006

NolUzR offline OC Profi 19 Jahre dabei !	@Ossi die 1-2 minuten volle pulle sind nur zum schnellen aufwärmen, danach ne pause und dann wieder loslegen, knapp unter dem maximum, so lange bis es nicht mehr geht, das bringt mehr als ne feste Strecke auf nur 60-80%
	Beiträge gesamt: 601 \| Durchschnitt: 0 Postings pro Tag Registrierung: März 2005 \| Dabei seit: 7254 Tagen \| Erstellt: 16:10 am 10. April 2006

Ossi aus Leipzig offline Real OC or Post God ! 22 Jahre dabei ! Intel Core i5 4900 MHz	mhh naja ich werde erstmal langsam anfangen -.- • apple MacBook Air M1 13 Zoll • apple iPhone 13 mini 128GB blue • Garmin fēnix 6X Pro
	Beiträge gesamt: 15334 \| Durchschnitt: 2 Postings pro Tag Registrierung: Dez. 2002 \| Dabei seit: 8072 Tagen \| Erstellt: 16:11 am 10. April 2006

Sid1973 aus Großostheim offline Real OC or Post God ! 21 Jahre dabei ! AMD Barton 1917 MHz @ 2305 MHz 45°C mit 1.75 Volt	Erselbst so toll fand ich ihn auch net. Vor allem der Sinn?????? Aber Spannung ist drinne... Ich hab` Tinnitus in den Augen. Ich sehe überall Pfeifen
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abie1968 aus berlin aus Berlin offline OC God 21 Jahre dabei ! AMD Athlon 64 1810 MHz @ 2295 MHz 45°C mit 1.550 Volt	@ all Auge um Auge bedeutet nur, dass die Welt erblindet. http://www.spritmonitor.de/de/detailansicht/137147.html
	Beiträge gesamt: 8694 \| Durchschnitt: 1 Postings pro Tag Registrierung: Aug. 2003 \| Dabei seit: 7841 Tagen \| Erstellt: 16:23 am 10. April 2006

ErSelbst aus Wiesbaden offline Moderator 23 Jahre dabei ! AMD Ryzen 7 3000 MHz	abie <-- mal @Stadt .. bisschen shoppääään hrmpf ... dann halt erst Wohnwagen vom TÜV abholen (Geändert von ErSelbst um 16:52 am April 10, 2006) • • • • • • • • • • •
	Beiträge gesamt: 105201 \| Durchschnitt: 12 Postings pro Tag Registrierung: Mai 2001 \| Dabei seit: 8674 Tagen \| Erstellt: 16:32 am 10. April 2006

DarkFacility aus Hannover offline Real OC or Post God ! 21 Jahre dabei ! Intel Core i5 @ 4398 MHz 50°C mit 1.23 Volt	feierabend und irgendwie mich die praktikantin an...die kann gar nix "Hecken schützen Heckenschützen." “Ich weiß immer was ich will, auch wenn ich es nicht weiß." Zitat: Frau L von U
	Beiträge gesamt: 46340 \| Durchschnitt: 6 Postings pro Tag Registrierung: Feb. 2003 \| Dabei seit: 8010 Tagen \| Erstellt: 16:55 am 10. April 2006

ErSelbst aus Wiesbaden offline Moderator 23 Jahre dabei ! AMD Ryzen 7 3000 MHz	Dark uuuuund • • • • • • • • • • •
	Beiträge gesamt: 105201 \| Durchschnitt: 12 Postings pro Tag Registrierung: Mai 2001 \| Dabei seit: 8674 Tagen \| Erstellt: 16:59 am 10. April 2006

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