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666Luzifer666
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OC God
23 Jahre dabei !
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Also ich denke eher nicht. Also wenn ich Rad fahre, dann fahre ich manchmal, wenn ich Lust habe einfach so schnell ich kann und letztes Jahr bin ich bei einer RTF einen Berg mal so schnell hoch gefahren, wie ich konnte, da hatte ich oben einen Puls von 209. Habe dann mal kurz angehalten, ihn ein bisschen runterkommen lassen und dann gings weiter. Ob das gesund war weiß ich nicht. Als ich noch nicht wusste, wie man richtig trainiert, bin ich mal eine halbe Stunde mit einem Puls von etwa 200 gefahren. Schlecht ging es mir danach auch nicht, aber das bringt natürlich auch nichts.
Es gibt aber einen schwedischen Film, da geht es um Radfahrer und der eine macht intensives Intervalltraining. Dann stellt der Arzt fest, dass der Junge irgendwas mit dem Herz hat, aber kein Herzfehler, sondern irgendwas, wasdurch das Training kommt. Der Arzt verbietet ihm das Training und Rennen, aber dann fährt er doch und erleidet einen Schlaganfall oder irgendwas in der Richtung. Ich weiß jetzt nicht wieviel von dem film Fiktion ist, aber ich denke mal, dass bei einem intensiven Training eine äztliche Aufsicht sinnvoll ist.
Der Körper hat ja auch den ein oder anderen Sicherheitsmechanismus. Man muss ein bisschen auf seinen Körper hören und wissen wann es genug ist.
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Beiträge gesamt: 1533 | Durchschnitt: 0 Postings pro Tag
Registrierung: Mai 2001 | Dabei seit: 8715 Tagen | Erstellt: 17:36 am 4. Okt. 2005
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666Luzifer666
offline
OC God
23 Jahre dabei !
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1,95 und 72 kg??? Wärst ein guter Radfahrer, wenn auch etwas zu groß. Aber Magnus Backsted ist auch so groß nur wesentlich schwerer.
Aber egal, du willst ja Fußball spielen.
Alles was auf den Tisch kommt, naja, hoffentlich steht das richtige drauf. 
Höhentraining ist gut, also zumindest beim Radfahren, aber da macht es eben Sinn, weil es eben auch auf die Höhen geht.
Ich würde auf jeden Fall nicht damit anfangen. Erstmal schön locker anfangen. Das ist bei jeder Sportart so. Wenn man sofort hart anfängt, dann bringts nichts.
Ich würde locker laufen, am besten nach Puls und das möglichst oft. Wenn du es wirklich ernst meinst, dann 5-6 mal die Woche. Und dann merkst du automatisch, dass du dich steigerst und immer schneller wirst, bzw. länger laufen kannst.
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Beiträge gesamt: 1533 | Durchschnitt: 0 Postings pro Tag
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Deathblow DoG
aus Ilmenau
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OC God
23 Jahre dabei !
Intel Pentium IV
2266 MHz @ 2907 MHz mit 1.72 Volt
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Es kommt bei Sportlern zu einer Herzvergrößerung und die Herzmuskelwände können auch unter Trainingssituation verdickt werden. Das ist alles nicht so tragisch, solange keine Dopingmittel genommen werden, dann kann is irreversible sein, sprich du hast dicke Herzwände wodurch die Pumpleistung des Herzes abnimmt.
Deswegen sollte ein Leistungsportler auch nicht von heut auf morgen mit Sport aufhören, das kann zu Problemen führen.
Zudem kann die Aterien/Venen die direkt zum Herz verengt sein, glaube der plötzliche Herztod der bei ein paar Sportlern aufgetreten ist, ist noch nicht geklärt, welche Ursachen das haben kann, zudem ist bei den meisten Leistungssportlern auch Doping mit im Spiel.
Bei mir ist auch schon eine Herzvergrößerung eingetreten, laut Arzt hätte ich ein ziemliches großes Herz, wäre aber nichts tragisches.
Mit 2-3mal die Woche Joggen je 30min wirst du am Anfang sicher gut fahren, langsam die Dauer steigern und wenn du locker 1h laufen kannst, eventuell leichtes Intervalltraining, bringt schon deutlich mehr Ausdauer, als normales Jogging.
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Registrierung: Mai 2001 | Dabei seit: 8716 Tagen | Erstellt: 19:26 am 4. Okt. 2005
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