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Hitman
aus Österreich
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Real OC or Post God !
21 Jahre dabei !


Du sollst net rennen, du sollst die Schnelligkeit und Agilität deiner Arme steigern. :lol:

Normal würde ich zu so nem lustigen Holzapparat raten, aber die passen nunmal nicht in jede Wohnung. (in meine auch net)

Aber mit ner Zweihandwaffe geht das recht gut. Die Reflexe werden besser, wenn du anfängst zu "wirbeln" wirst du schneller bei Bewegungsabläufen, und durch das Gewicht der Waffe werden die Muskeln gestärkt.

Musst ja keinen Säbel nehmen. Ein Besenstiel geht jedoch nicht, außer du hast gutes Kernholz welches weder splittert, noch zu leicht ist und daher kaum schwingbar ist.

Hört sich jetzt alles ein wenig lächerlich an, ich machs aber jetzt seit ca. 6 Monaten und es klappt recht gut. Musst halt nur was beim schwingen drunter haben falls du das Ding bei einer zu schnellen Rotation ausversehen loslässt. (passiert schonmal) Ich empfehle übrigens ein 1m langes Aluminiumrohr mit einer Wandstärke von 5mm. Das kriegst du nicht klein und wiegt ca. 1KG.


Kaufempfehlung CPU-RAM-MB, Netzteile, Festplatten
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MisterY
aus der Finsternis
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OC God
18 Jahre dabei !

AMD Athlon II
2800 MHz
42°C mit 1.4 Volt


achso meinst du das :lol:

hmm wennschon was stilvoller und nen schwert ^^

wie schwingst du denn genau? haust du irgendwo gegen?


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Hitman
aus Österreich
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Real OC or Post God !
21 Jahre dabei !


Ein Schwert, schon klar. Kannst dann schon direkt die Mietkaution abheben und renovieren.....

Nein ich haue nirgendwo gegen (jedenfalls nicht mit Absicht).  Du musst halt anfangen erst mit beiden Händen und dann immer weiter zu einer Seite der Stange runter bis du die Hände direkt an einer Seite hast. Und dann eine Hand wegnehmen wenn du soweit bist. Das rate ich dir aber nur, wenn du wirklich damit umgehen kannst, ansonsten erfreut sich dein Boden und deine Wände eines zierlichen Musters.....

wie ich schwinge kann man schlecht erklären. Was natürlich zu beachten ist: Kein "Scheinschwingen". Also nicht dass du mit einer Hand nachgreifst und mit der anderen nur Daumen und Zeigefinger zum abrollen benutzt. Denn dann hast du evtl. das Problem, dass wenn du irgendwo drankommst die Stange einfach nur wegfliegt.

PS: Alle Fallbeispiele von mir ausgiebig getestet, kann man an meiner Decke, Fußboden und Wand sehen :lol:  . Aber jetzt mit etwas mehr Erfahrung darin...
Zudem natürlich die schönen Klassiker. Also Stange aufn Boden stellen, beide Hände oben dran, und dann gaaaanz langsam runter bis zum Boden während die Beine gestreckt sind.


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spraadhans
aus Nowaja Semlja
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Real OC or Post God !
20 Jahre dabei !

Intel Core i7
3700 MHz @ 3700 MHz
55°C mit 0.99 Volt


Sind zwei Kurzhantelstangen, die wo rechts und links Gewichte drauf kommen, ich kanns irgendwie nicht besser erklären, halt das Typische zum Bizeps trainieren.

Gewicht so um die 1000g je Stange.

Dazu mdst. 1x 5kg, 4x2,5 und  4x1,25kg Scheiben.

Wenn du damit beidseitig trainierst, bist du bizepsmäßig gut dabei, einseitig kann man dann Maximalkraft trainieren.


Longer bars indicate better performance.

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The Papst
aus Lüneburg
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Real OC or Post God !
20 Jahre dabei !

Intel Pentium Dual Core
1300 MHz @ 1300 MHz



Zitat von Hitman um 6:29 am Feb. 13, 2009
Ein Schwert, schon klar. Kannst dann schon direkt die Mietkaution abheben und renovieren.....

Nein ich haue nirgendwo gegen (jedenfalls nicht mit Absicht).  Du musst halt anfangen erst mit beiden Händen und dann immer weiter zu einer Seite der Stange runter bis du die Hände direkt an einer Seite hast. Und dann eine Hand wegnehmen wenn du soweit bist. Das rate ich dir aber nur, wenn du wirklich damit umgehen kannst, ansonsten erfreut sich dein Boden und deine Wände eines zierlichen Musters.....

wie ich schwinge kann man schlecht erklären. Was natürlich zu beachten ist: Kein "Scheinschwingen". Also nicht dass du mit einer Hand nachgreifst und mit der anderen nur Daumen und Zeigefinger zum abrollen benutzt. Denn dann hast du evtl. das Problem, dass wenn du irgendwo drankommst die Stange einfach nur wegfliegt.

PS: Alle Fallbeispiele von mir ausgiebig getestet, kann man an meiner Decke, Fußboden und Wand sehen :lol:  . Aber jetzt mit etwas mehr Erfahrung darin...
Zudem natürlich die schönen Klassiker. Also Stange aufn Boden stellen, beide Hände oben dran, und dann gaaaanz langsam runter bis zum Boden während die Beine gestreckt sind.



Ich glaub ich mussmal wieder zum AiKiDo. Hört sich so vertraut an, was du hier schreibst. :lol:

@Mistery Wenn bei dir AiKiDo angeboten wird, geh da mal hin und gucks dir an. Wenn du einen guten Trainer hast, vereint es alles was man brauch. Konzentration, Körperbeherschung, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Entspannung.

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Typhoon
aus Kolbermoor
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OC God
20 Jahre dabei !

AMD Sempron
2200 MHz @ 3000 MHz


Ab und zu gibt es Hanteln mit 10 KG bei Real, kosten gar nicht so teuer da habe ich mal vor langer Zeit welche für mich gekauft.


Du kannst deine Macht einsetzen..., der letzte lacht am besten.

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MisterY
aus der Finsternis
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OC God
18 Jahre dabei !

AMD Athlon II
2800 MHz
42°C mit 1.4 Volt


huhu,

@hitman: kannst du ein paar bilder machen? irgendwie kann ich mir das grad nicht vorstellen :thumb:


@spraadhans: hmm das ist wohl leider nichts für mich, da ich schon eine 10kg kurzhantel besitze und eine zweite in dieser gewichtsklasse suche, am liebsten aber ne langhantel mir holen würde.

@The Papst: ich habe einige Zeit lang JuJutsu gemacht (das umfasst ja Judo, Karate und Aikido). aber nicht den firlefanz was man für Wettkämpfe und Gürtelfarben macht, sondern Straßenkampf JuJutsu. das war sehr hart, glaub mir das ;) hat sehr viel spaß gemacht und ich habe es auch einige Zeit gemacht und ich kann mich auch recht gut verteidigen ;) aber leider musste ich wegen zwei OPs aufhören und musste ein paar Jahre pausieren. und jetzt da wieder einzusteigen fände ich nicht so prickelnd. deshalb trainiere ich alleine weiter (ich weiß, dass es mit einem Meister besser ist, aber ich komm recht gut klar ^^)

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The Papst
aus Lüneburg
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Real OC or Post God !
20 Jahre dabei !

Intel Pentium Dual Core
1300 MHz @ 1300 MHz


Mir sagt JuJutsu gar nicht zu. Ist halt ne Entwicklung mit sehr viel westlichem Einfluss.

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NoBody
aus Hamm/Westfalen
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Real OC or Post God !
21 Jahre dabei !

AMD Ryzen 7
3800 MHz @ 4400 MHz
80°C


Wenn du ne Langhaltel haben willst würd ich dir raten 2 zu kaufen.

Eine Gerade wenn du Rücken und Brust machen willst und eine SZ stange. für Bizeps.

Mit Kurzhanteln kann man auch Trizeps, Nacken und Schultern trainieren:thumb:


Nobody is perfect!
I'm NoBody!

San Diego @ 4400MHz rest in peace...

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MisterY
aus der Finsternis
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OC God
18 Jahre dabei !

AMD Athlon II
2800 MHz
42°C mit 1.4 Volt


ist auch ne sache des geldes ;)

für nacken und schultern habe ich vorallem ne Türreckstange :thumb:

@The Papst: bei uns war das schon an die alten Jujutsuka-Lehren gehalten und genauso sind wir auch mit einander umgegangen und haben die Rituale vollzogen vor dem Training und nach dem Training. Aber das schönste ist, dass wir dort Sachen gelernt haben, die für den Wettkampf-Jujutsu verboten sind. aber wie gesagt, wir waren eher auf selbstverteidigung spezialisiert und häufig ist doch angriff die beste verteidigung :thumb:

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