Muskeltraining und Übungen

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eskimo aus Kastl offline OC God 22 Jahre dabei ! AMD Phenom II 3000 MHz @ 3000 MHz	Kostet in guten Studios nix extra - und solle eigentlich in nem guten Studio ohne extra Nachzufragen gemacht werden.... Und wenn ich schön höre: "Ich fokusieren den Oberkörper". - Ohne Beintraining kein Erfolg beim Oberkörper! Beintraining ist das a und o. Aber übertreibs nicht in deine Alter, du bist noch im Wachstum!
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Hitman aus Österreich offline Real OC or Post God ! 21 Jahre dabei !	Ich würde mal eher die Schule besuchen und Schulsport mitmachen anstatt in ein Studio zu gehen mit 15 Jahren..... Ohje ohje. Kaufempfehlung CPU-RAM-MB, Netzteile, Festplatten Hausbau Topic - Alle Ideen sehr erwünscht!
	Beiträge gesamt: 13368 \| Durchschnitt: 2 Postings pro Tag Registrierung: März 2003 \| Dabei seit: 7940 Tagen \| Erstellt: 12:39 am 1. Nov. 2006

hallo aus feinster Schokolade offline OC God 21 Jahre dabei ! Intel Core 2 Duo 3000 MHz @ 3000 MHz	wiso? man muss doch seine prärioritäten setzen
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ronin
aus gebrannt
offline

OC God
21 Jahre dabei !

Intel Core i5

Zitat von Hitman um 12:39 am Nov. 1, 2006
Ich würde mal eher die Schule besuchen und Schulsport mitmachen anstatt in ein Studio zu gehen mit 15 Jahren.....

Ohje ohje.

seh ich auch so...

liegestütze und klimmzüge tuns in dem alter schon lang...

"those who would give up essential liberty to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety." - benjamin franklin

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Marodeur
offline

OC God
23 Jahre dabei !

AMD Athlon XP
1400 MHz @ 1733 MHz
41°C mit 1.75 Volt

Wenn man das Glück hat ne Klimmzustange erreichbar zu haben braucht man gar keine Gewichte. Körper reicht da locker aus. Vor allem bei Liegestützen und Klimmzügen gibts ja soviele Varianten, dass man damit den ganzen Oberkörper trainieren kann (ok, vielleicht 1-2 kleine Ausnahmen).

Lach drüber wenns zum weinen nicht reicht.MANOWAR RULEZ!!!! ICH WAR DABEI: WARRIORS OF THE WORLD TOUR (6.12.02 Köln Palladium)

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Registrierung: Sep. 2001 | Dabei seit: 8469 Tagen | Erstellt: 5:08 am 2. Nov. 2006

mastaqz offline OC God 22 Jahre dabei !	Klimmzüge und Dips reichen für den Oberkörper. Dazu noch eine Übung für den Unterkörper ( Kniebeugen oder Kreuzheben) und ein guter Trainingsplan ist fertig.
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votre offline OC Newbie 18 Jahre dabei ! AMD Athlon 64	ich mach natürlich was für die beine, ich jogge und acuh noch im studi, klar!
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votre offline OC Newbie 18 Jahre dabei ! AMD Athlon 64	sry,. ich weiß leider nich, was mit dips gemeint is....
	Beiträge gesamt: 12 \| Durchschnitt: 0 Postings pro Tag Registrierung: Okt. 2006 \| Dabei seit: 6634 Tagen \| Erstellt: 17:18 am 2. Nov. 2006

Marodeur offline OC God 23 Jahre dabei ! AMD Athlon XP 1400 MHz @ 1733 MHz 41°C mit 1.75 Volt	Dips is quasi sowas wie ne freihängende Liegestütze (wenns hält kannste dich zwischen zwei Stühle, die mit den Rücken zueinander stehen, stellen, Hände auf die Lehnen, Knie anwinkeln, so dass du frei hängst und dann hochdrücken mit den Armen). Lach drüber wenns zum weinen nicht reicht.MANOWAR RULEZ!!!! ICH WAR DABEI: WARRIORS OF THE WORLD TOUR (6.12.02 Köln Palladium)
	Beiträge gesamt: 6487 \| Durchschnitt: 1 Postings pro Tag Registrierung: Sep. 2001 \| Dabei seit: 8469 Tagen \| Erstellt: 21:06 am 2. Nov. 2006

kammerjaeger
aus Versehen
offline

Real OC or Post God !
21 Jahre dabei !

Intel Core i3
3100 MHz mit 1.10 Volt

Zitat von Marodeur um 5:08 am Nov. 2, 2006
Wenn man das Glück hat ne Klimmzustange erreichbar zu haben braucht man gar keine Gewichte. Körper reicht da locker aus. Vor allem bei Liegestützen und Klimmzügen gibts ja soviele Varianten, dass man damit den ganzen Oberkörper trainieren kann (ok, vielleicht 1-2 kleine Ausnahmen).

Prinzipiell richtig, aber wer keine Ahnung davon hat, kann sich auch recht schnell den eigenen Körper ruinieren. Daher sollte zumindest am Anfang immer ein erfahrener Sportler oder Trainer dabei sein...

PC1: i3-2100, HD 5870, 8GB /// PC2: X3 435@3,22GHz, HD 5750, 4GB /// PC3: X3 400e@2,3GHz @0,99V, HD 5670, 4GB /// Mein Spielmobil

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Registrierung: Jan. 2003 | Dabei seit: 7987 Tagen | Erstellt: 23:39 am 2. Nov. 2006

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