Macht hier noch wer Kraftsport?

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Fahnder der Stille aus Bamberg offline OC God 23 Jahre dabei ! AMD Turion 64 2200 MHz	von 75kg ohne irgend welche hilfsmittel. nur ernährung umgestellt und 5x die woche trainieren, je einen muskel pro tag + bauch.... ...und das seit oktober, allerdings mit ner 6 wochen Unterbrechung aufgrund semesterkausuren im januar. Ich brauche keinen Sex! Ich werde jeden Tag vom Leben gef****.
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svenska
aus Bärlin :))
offline

OC God
22 Jahre dabei !

AMD Athlon 64
1800 MHz @ 2700 MHz
45°C mit 1.55 Volt

Zitat von SchlitzerMcGourgh am 19:09 am April 30, 2003
hab zwei hanteln á8 kg! heben bis ich nicht mehr kann! hab aber noch nie gezählt wie vie das ist! dann ordentlich bauchmuskeltraining und ca. 7 km laufen + 15 km radfahren! das finde ich reicht!

ach p.s. rechter arm ist besser trainiert ~ bier heben! :biglol:

bis auf das unterste finde ich den trainingsplan ok. reicht!

"Ich habe einen AMD Athlon und einen Pentium III aus dem Fenster geworfen."
"Und?"
"Der AMD Athlon war wirklich schneller!"

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Hempboy
aus Mannheim
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OC God
22 Jahre dabei !

Kannst du mir sagen was für ordentliche Bauchmuskelübungen dann sind? Würd die gern mal probieren :biglol:

THX
Martin

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darkcrawler aus cottbus offline Real OC or Post God ! 23 Jahre dabei ! Intel Pentium Dual Core 1600 MHz @ 3206 MHz mit 1.316 Volt	ich hab auch mal regelmässig gepumpt, fing an mit 15/16 jahren wo ich max 100k auf der bank gedrückt hab, dann hab ich die schule gewechselt und ne weile nix gemacht, dann wieder n bisschen @120k max. ähnlich fahnder, wenig wiederholungen bei max last so 90kg ist mein mittel beim bund hab ich in 1 1/2 monaten 15kg abgenommen und jetz hab ich wieder 25 mehr drauf weil ewig nix mehr gemacht
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Hempboy
aus Mannheim
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OC God
22 Jahre dabei !

Zitat von darkcrawler am 3:31 am Mai 2, 2003
ich hab auch mal regelmässig gepumpt, fing an mit 15/16 jahren wo ich max 100k auf der bank gedrückt hab, dann hab ich die schule gewechselt und ne weile nix gemacht, dann wieder n bisschen @120k max. ähnlich fahnder, wenig wiederholungen bei max last

so 90kg ist mein mittel

beim bund hab ich in 1 1/2 monaten 15kg abgenommen und jetz hab ich wieder 25 mehr drauf

weil ewig nix mehr gemacht

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darkcrawler aus cottbus offline Real OC or Post God ! 23 Jahre dabei ! Intel Pentium Dual Core 1600 MHz @ 3206 MHz mit 1.316 Volt
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Hejatz aus Koblenz offline OC God 22 Jahre dabei ! AMD Phenom II 2800 MHz	@ hempboy was gibs da zu lachen? ich hab mit 17 auch 100Kg gedrückt. inzwischen bin ich bei 165Kg max angelangt. trainingsplan: täglich 3-4 stunden die pläne schreibt mein trainer die varieren also immer jenach dem ob wettkampf vorbeireitung oder nicht creatin oder nicht usw.. Mein Rechner bei Nethands Pics von meinem Rechner Optimismus ist ein Mangel an Information!
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svenska aus Bärlin :)) offline OC God 22 Jahre dabei ! AMD Athlon 64 1800 MHz @ 2700 MHz 45°C mit 1.55 Volt	ach, ihr seid doch alle angeber/prolls 100kg 120 70 80 kg. ey ich trainiere seid 1 1/2 jahren mit 40kg und mach 12 wiederholungen. und ich sehe net schlecht aus will ja nich aussehen wie nen fleischklops. "Ich habe einen AMD Athlon und einen Pentium III aus dem Fenster geworfen." "Und?" "Der AMD Athlon war wirklich schneller!"
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Desertdelphin
aus Großraum Mannheim
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VERBANNT
22 Jahre dabei !

AMD T-Bred
1466 MHz @ 2100 MHz
41°C mit 1.9 Volt

Was ich hier wieder mal lustig find: alle machen oberkörper wie die dummen und beine usw??? Also ich kann mit denen jetzt 150-200 kg heben *G* muss aber jetzt damit aufhöhren weil ich mein knie geschrottet hab an der einen seite weil ichs beim stehen immer durchdrücke *G*

Achja Bankdrücken : 25 kg *G* Naja hatte ja meine Schulteroperation und hab erst seid 1/2 monat angefangen überhaupt liegestütze und bankdrücken zu machen...

George W. Bush STINKT ( CPU @ FSB 200)

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Muelltonne
aus Cottbus
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OC Profi
23 Jahre dabei !

Intel Core 2 Duo
1866 MHz @ 2800 MHz
55°C mit 1.38 Volt

Na bei einigen bin ich mir nicht so sicher was für Kuren sie außer Creatin noch gemacht haben.
Ich trainiere auch seit oktober und bin von 30kg (Aufbau) bis jetzt bei 65kg (Maximalkr.), nur Proteinzusatz, aber ich trainiere alle Muskeln also auch Beine und Unterarme. Sonst sieht man ja aus wie Spike in den Commics (der Hund mit den kleinen Beinen und dem riesigen Oberkörper).

Global Denken
6 Jahre!!! Banal Reden
Fatal Handeln

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Registrierung: Mai 2001 | Dabei seit: 8668 Tagen | Erstellt: 14:33 am 5. Mai 2003

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