mh hab damals mit glaub ich 25Kg Bankdrücken angefangen und das noch an Luftdruckgeräten, übrigens der letzte sch****, als ich auf Kurzhantel umgestiegen bin hatte ich Probleme mit den Unterarmen
mit den unterarmen hatte ich auch mal probleme, aber bei langhandel bizep konnte nicht mehr wie 40kg auflegen weil mir der unterarm so geschmerzt hat. abber nach ein paar leichteren bizepstrainingstagen war wieder alles in ordnung. vieleicht war ein nerv verkemmt oder so was wie ne sehnenscheidenentzündung... keine ahnung...
Ich brauche keinen Sex! Ich werde jeden Tag vom Leben gef****.
Beiträge gesamt: 1192 | Durchschnitt: 0 Postings pro Tag Registrierung: Dez. 2001 | Dabei seit: 8450 Tagen | Erstellt: 12:45 am 8. Feb. 2003
hab zwei hanteln á8 kg! heben bis ich nicht mehr kann! hab aber noch nie gezählt wie vie das ist! dann ordentlich bauchmuskeltraining und ca. 7 km laufen + 15 km radfahren! das finde ich reicht!
ach p.s. rechter arm ist besser trainiert ~ bier heben! Spanky Ham, Ling Ling, Garfield and Angus
Beiträge gesamt: 11475 | Durchschnitt: 1 Postings pro Tag Registrierung: Juni 2002 | Dabei seit: 8259 Tagen | Erstellt: 19:09 am 30. April 2003
in den letzten 3 wochen hab ich nur noch auf ausdauer und definition trainiert. die masse, die ich das letzte halbe jahr aufgebaut habe reicht mir. 184cm mit 82kg; Oberarm 39 cm (gespannt); Brust ~105cm (normal); Tailie 77cm gefällt mir persönlich besser, wenns nicht so gorillamäßig ausschaut- bevorzuge lieber einen athletischen Körperbau. Ich brauche keinen Sex! Ich werde jeden Tag vom Leben gef****.
Beiträge gesamt: 1192 | Durchschnitt: 0 Postings pro Tag Registrierung: Dez. 2001 | Dabei seit: 8450 Tagen | Erstellt: 22:36 am 30. April 2003
Von wieviel auf 84? In einem halben Jahr? Womit/Wieoft?
"Du kommst einfach mit mir mit und amüsierst dich. Die Galaxis ist ´ne lustige Sache. Du mußt dir bloß diesen Fisch hier ins Ohr stecken."
Beiträge gesamt: 2954 | Durchschnitt: 0 Postings pro Tag Registrierung: Dez. 2002 | Dabei seit: 8085 Tagen | Erstellt: 3:03 am 1. Mai 2003
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