Wie ZUNEHMEN???

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AlexW
aus "far far away"
offline

Real OC or Post God !
21 Jahre dabei !

AMD Athlon 64
1800 MHz @ 1800 MHz
32°C mit 1.20 Volt

ja das is sone Sache mit dem "zunehmen"

<-- 1,89 bei ~67 Kg

nich viel... liegt zum. unter dem BMI...meiner ist so ~22 optimal wären 25-28

also habsch Untergewicht..

Ich habe auch ne Zeit lang gefressen wie n Scheunendrescher...

nix...nada...

Egal wieviel Schokolade Hühnchen (Broiler) oder Schnitzel man in sich reinhaut, wirklich zunehmen tut man kaum wenn man nicht grad die Veranlagung dazu hat :blubb:

Dadadadadada Das Leben ist ein Drecksack, dadadadadadaa so ist das Leben eben.

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LieutenantDan
aus Mannheim
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OC God
21 Jahre dabei !

AMD T-Bred
2000 MHz
44°C mit 1.525 Volt

<- 195cm und atm 66kg....

Ich tue alles, was geht (ich mach Krafttraining, ich spiel FUssball, Basketball), esse wied erin blöder (4x warm am Tag), aber sobald mein Körper mehr Energie hat wachs ich ^^

Krafttraining ist in deinem Alter (omg, wie dumm das klingt) eh nicht das richtige, da sich der Körper erstmal vollständig entwickeln muss, und wenn du zu dünn bist, liegt das auch gut in deiner Entwicklung.

"Hosen unterm Ar*ch und die riesigen Shirts,
Cap schief Leute dachten wir wären psychisch gestört,
mit den ungeschnürten Schuhen und dem komischen Gang"

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Fahnder der Stille aus Bamberg offline OC God 22 Jahre dabei ! AMD Turion 64 2200 MHz	<----- 85kg bei 184,5cm mit 12% Fettanteil -wenn ihrs genau wissen wollt. (Geändert von Fahnder der Stille um 14:17 am Juni 3, 2005) Ich brauche keinen Sex! Ich werde jeden Tag vom Leben gef****.
	Beiträge gesamt: 1192 \| Durchschnitt: 0 Postings pro Tag Registrierung: Dez. 2001 \| Dabei seit: 8381 Tagen \| Erstellt: 14:15 am 3. Juni 2005

dergeert aus owerglöcktensid offline OC God 21 Jahre dabei ! AMD Athlon 64 X2 Dual Core 1900 MHz @ 2280 MHz 45°C mit 1.125 Volt	also bis 16 war ich auch dünne, dann hab ich aber saisonal im freibadkiosk gearbeitet, was im 2. jahr der pommes-currywurst-leberkäs-bier-jägermeister-cola-haribo-eis-kur wohl zu einer stoffwechselumstellung geführt hat und mir mein stattliches äußeres beschert hat
	Beiträge gesamt: 4710 \| Durchschnitt: 1 Postings pro Tag Registrierung: Sep. 2003 \| Dabei seit: 7738 Tagen \| Erstellt: 14:49 am 3. Juni 2005

Datenwurm
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OC God
20 Jahre dabei !

AMD Athlon 64
1800 MHz @ 2600 MHz
43°C mit 1.400 Volt

Zitat von dergeert um 14:49 am Juni 3, 2005
also bis 16 war ich auch dünne, dann hab ich aber saisonal im freibadkiosk gearbeitet, was im 2. jahr der pommes-currywurst-leberkäs-bier-jägermeister-cola-haribo-eis-kur wohl zu einer stoffwechselumstellung geführt hat und mir mein stattliches äußeres beschert hat

@dan ich wollte ja auch nicht Jahr dabei bleiben oder so, sondern nur so ca. 5kg an masse zulegen

Aber weil es mir wenig bringt wenn ich "dick" und schwach bin wollte ich lieber "normalgewichtig" sein und dafür recht Kräftig... sprich die 5kg sollten mind. zur hälfte Muskeln sein...

so, ich geh nacher einkaufen (Nüsse usw.) unds mach mir mal nen trainingsplan...

Oder ob Blade mir ein paar kilos spenden kann :lol:

Edit: 165cm (etwa) bei 49Kg o.O

(Geändert von Datenwurm um 15:06 am Juni 3, 2005)

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spraadhans
aus Nowaja Semlja
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Real OC or Post God !
20 Jahre dabei !

Intel Core i7
3700 MHz @ 3700 MHz
55°C mit 0.99 Volt

zunehmen ist ja schön und gut, aber wenn ich was von massenhaftem verzehr von keksen, schoko etc. lese, dann wird mir ganz schlecht.

auf kosten der gewichtszunahme die gesundheit so zu vernachlässigen ist ja schon fast dummheit.

hatte auch sehr lange, so bis 24 das problem 65 kg bei 1,77m.

allmählich hat sich mein stoffwechsel auf die neue ernährung eingestellt und jetzt hab ich dank guter enährung und kraftsport 77kg tendenz steigend...

Longer bars indicate better performance.

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sTutTeR offline Basic OC 19 Jahre dabei !	Ich nehme gerade Eißweis zu mir, halt als Pulver, was mit Milch gemischt wird. Schmeckt echt gut, mit Bannengeschmack wenn du nebenbei auch sport machst, ist es noch besser....
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mastaqz
offline

OC God
22 Jahre dabei !

Zitat von Fahnder der Stille um 14:15 am Juni 3, 2005
<----- 85kg bei 184,5cm mit 12% Fettanteil :lol:

-wenn ihrs genau wissen wollt.

(Geändert von Fahnder der Stille um 14:17 am Juni 3, 2005)

1,94m 98kg 15%kfa

fang mit bwes (body weight exercises) an, einige bringen da ne menge, z.b. klimmzüge und dips.
damit ist dein Oerkörper gesamt abgedeckt, dann solltest du eben noch etwas für den Unterkörper machen, z.b. Kniebeugen, bräuchtest aber ne LH dafür oder geh eben ins studio.

hier gibts ein gutes Programm, hab ich auch gemacht bis ich auf HST umgestiegen bin

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Postguru
aus Bratwurschtland ;o))
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Moderator
23 Jahre dabei !

AMD Ryzen 9
4600 MHz @ 5600 MHz mit 1.300 Volt

Zitat von Fahnder der Stille um 14:15 am Juni 3, 2005
<----- 85kg bei 184,5cm mit 12% Fettanteil :lol:

hmmm bist schlachtreif .... wenig fett .. ist immer gut für ein gutes Steak ... :lol:

PS: hätte auch 25-30kg abzugeben ... wer will ?

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HomerIII offline OC God 19 Jahre dabei ! Intel Core 2 Duo 2400 MHz	ich steuere auch 10 zu <----1.61 oder so @ 54 kg
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