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Beitragsrückblick für Muskeltraining und Übungen (die neuesten Beiträge zuerst)
mastaqz Erstellt: 18:26 am 1. Dez. 2006
Lat mit Klimmis eng im Untergriff
bLed Erstellt: 15:39 am 26. Nov. 2006
Hi

Was kann man denn bei Liegestützen bzw. bei Klimmzügen falsch machen?

Ich mein, man drückt einfach  hoch, bzw. zieht sich hoch ; )


Hab nu auch wieder angefangen bissl was zu machen, Liegestütze mit breiten armen für die Brust und mit den armen nah am körper fürn Trizeps usw. und paar Situps täglich. Ne stange für Klimmzüge mus sich mir ma klarmachen ; )

Wie kann man denn den Latt am besten trainieren? Nicht im Fitness studio


Gruss





(Geändert von bLed um 15:41 am Nov. 26, 2006)
kammerjaeger Erstellt: 23:39 am 2. Nov. 2006
Zitat von Marodeur um 5:08 am Nov. 2, 2006
Wenn man das Glück hat ne Klimmzustange erreichbar zu haben braucht man gar keine Gewichte. Körper reicht da locker aus. Vor allem bei Liegestützen und Klimmzügen gibts ja soviele Varianten, dass man damit den ganzen Oberkörper trainieren kann (ok, vielleicht 1-2 kleine Ausnahmen).


Prinzipiell richtig, aber wer keine Ahnung davon hat, kann sich auch recht schnell den eigenen Körper ruinieren. Daher sollte zumindest am Anfang immer ein erfahrener Sportler oder Trainer dabei sein...

Marodeur Erstellt: 21:06 am 2. Nov. 2006
Dips is quasi sowas wie ne freihängende Liegestütze (wenns hält kannste dich zwischen zwei Stühle, die mit den Rücken zueinander stehen, stellen, Hände auf die Lehnen, Knie anwinkeln, so dass du frei hängst und dann hochdrücken mit den Armen).
votre Erstellt: 17:18 am 2. Nov. 2006
sry,. ich weiß leider nich, was mit dips gemeint is....
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votre Erstellt: 16:43 am 2. Nov. 2006
ich mach natürlich was für die beine, ich jogge und acuh noch im studi, klar!
mastaqz Erstellt: 15:45 am 2. Nov. 2006
Klimmzüge und Dips reichen für den Oberkörper. Dazu noch eine Übung für den Unterkörper ( Kniebeugen oder Kreuzheben) und ein guter Trainingsplan ist fertig.
Marodeur Erstellt: 5:08 am 2. Nov. 2006
Wenn man das Glück hat ne Klimmzustange erreichbar zu haben braucht man gar keine Gewichte. Körper reicht da locker aus. Vor allem bei Liegestützen und Klimmzügen gibts ja soviele Varianten, dass man damit den ganzen Oberkörper trainieren kann (ok, vielleicht 1-2 kleine Ausnahmen).
ronin Erstellt: 0:44 am 2. Nov. 2006
Zitat von Hitman um 12:39 am Nov. 1, 2006
Ich würde mal eher die Schule besuchen und Schulsport mitmachen anstatt in ein Studio zu gehen mit 15 Jahren.....

Ohje ohje.


seh ich auch so...

liegestütze und klimmzüge tuns in dem alter schon lang...
hallo Erstellt: 14:58 am 1. Nov. 2006
wiso?

man muss doch seine prärioritäten setzen :lol:
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